Composición corporal
Se mide con regularidad para comprobar que el plan produce el efecto buscado.
El método
Medir. Calibrar.
Cocinar. Ajustar.
Prime Meal parte de una idea sencilla: un plan de nutrición deportiva no sirve de nada mientras no se come. Nuestro método une los dos extremos de la cadena, de la medición a la comida.
Cuatro tiempos
01
Consulta
Una primera conversación, gratuita y sin compromiso. Conocemos el ritmo del deportista, sus objetivos y sus restricciones, y le decimos con franqueza si Prime Meal es la respuesta adecuada.
02
Evaluación y plan nutricional
Mediciones, hábitos, calendario: BodyFitWithMe elabora un plan calibrado para cada tipo de día, con los aportes, los horarios y la lista de la compra.
03
Sesiones de chef a domicilio
El chef aplica el plan en su casa, con la frecuencia de su fórmula. Las comidas de los días siguientes quedan listas, pesadas y etiquetadas.
04
Ajustes
Cada semana, el plan evoluciona con los partidos, la carga, las lesiones y sus comentarios. Los menús le siguen el paso.
El plan
Un plan no es una lista de alimentos prohibidos. Es un marco preciso, construido a partir de los datos del deportista y traducido en comidas concretas.
- Los aportes por tipo de día: entrenamiento, víspera de partido, partido, recuperación
- El reparto entre proteínas, hidratos y grasas
- Los horarios de las comidas en torno a las sesiones y los partidos
- La hidratación y los tentempiés
- Los menús de la semana y la lista de la compra
El chef
Nuestro chef viene del catering, un oficio en el que se trabaja al gramo y al minuto. Aplica el plan sin reinterpretarlo y sin sacrificar nunca el sabor.
Es el mismo en cada sesión. Conoce su cocina, sus preferencias y lo que el deportista se niega a comer.
Lo que seguimos
Energía y recuperación
Las sensaciones del deportista, semana tras semana, dentro y fuera del campo.
Constancia
El número de comidas que realmente se hacen según el plan. Ahí es donde Prime Meal marca la diferencia.
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Quince minutos para entender su situación y ver si nuestro método responde a ella.