Composition corporelle
Mesurée régulièrement pour vérifier que le plan produit l'effet recherché.
La méthode
Mesurer. Calibrer.
Cuisiner. Ajuster.
Prime Meal repose sur une idée simple : un plan nutritionnel ne sert à rien tant qu'il n'est pas mangé. Notre méthode relie les deux bouts de la chaîne, de la mesure jusqu'au repas.
Quatre temps
01
Consultation
Un premier échange, gratuit et sans engagement. Nous comprenons le rythme de l'athlète, ses objectifs et ses contraintes, et nous vous disons franchement si Prime Meal est la bonne réponse.
02
Bilan et plan nutritionnel
Mesures, habitudes, calendrier : BodyFitWithMe établit un plan calibré pour chaque type de journée, avec les apports, le timing et la liste de courses.
03
Sessions de chef à domicile
Le chef applique le plan chez vous, selon la fréquence de votre formule. Les repas des jours suivants sont prêts, pesés et étiquetés.
04
Ajustements
Chaque semaine, le plan évolue avec les matchs, la charge, les blessures et vos retours. Les menus suivent.
Le plan
Un plan n'est pas une liste d'aliments interdits. C'est un cadre précis, construit à partir des données de l'athlète et traduit en repas concrets.
- Les apports par type de journée : entraînement, veille de match, match, récupération
- La répartition entre protéines, glucides et lipides
- Le timing des repas autour des séances et des matchs
- L'hydratation et les collations
- Les menus de la semaine et la liste de courses
Le chef
Notre chef vient du traiteur, un métier où l'on travaille au gramme et à la minute. Il applique le plan sans l'interpréter, et sans jamais sacrifier le goût.
Il reste le même à chaque session. Il connaît votre cuisine, vos préférences et ce que l'athlète refuse de manger.
Ce que nous suivons
Énergie et récupération
Le ressenti de l'athlète, semaine après semaine, sur le terrain et en dehors.
Régularité
Le nombre de repas réellement pris selon le plan. C'est là que Prime Meal fait la différence.
À découvrir aussi
Quinze minutes pour comprendre votre situation et voir si notre méthode y répond.