Lichaamssamenstelling
Regelmatig gemeten om na te gaan of het plan het beoogde effect heeft.
De methode
Meten. Kalibreren.
Koken. Bijsturen.
Prime Meal rust op een eenvoudig idee: een voedingsplan heeft geen zin zolang het niet wordt opgegeten. Onze methode verbindt beide uiteinden van de keten, van de meting tot de maaltijd die een chef bij u thuis bereidt.
Vier stappen
01
Consultatie
Een eerste gesprek, gratis en vrijblijvend. Wij leren het ritme, de doelen en de beperkingen van de atleet kennen, en zeggen u eerlijk of Prime Meal het juiste antwoord is.
02
Analyse en voedingsplan
Metingen, gewoonten, kalender: BodyFitWithMe stelt een plan op voor elk type dag, met de inname, de timing en de boodschappenlijst.
03
Sessies met de chef aan huis
De chef past het plan bij u thuis toe, volgens de frequentie van uw formule. De maaltijden voor de volgende dagen staan klaar, afgewogen en gelabeld.
04
Bijsturing
Elke week evolueert het plan mee met de wedstrijden, de belasting, blessures en uw feedback. De menu's volgen.
Het plan
Een plan is geen lijst met verboden voedingsmiddelen. Het is een precies kader, opgebouwd uit de gegevens van de atleet en vertaald naar concrete maaltijden.
- De inname per type dag: training, dag voor de wedstrijd, wedstrijd, herstel
- De verdeling tussen eiwitten, koolhydraten en vetten
- De timing van de maaltijden rond trainingen en wedstrijden
- Hydratatie en tussendoortjes
- De menu's van de week en de boodschappenlijst
De chef
Onze chef komt uit de traiteurwereld, een vak waarin op de gram en op de minuut wordt gewerkt. Hij past het plan toe zonder het te interpreteren, en zonder ooit aan smaak in te boeten.
Het is bij elke sessie dezelfde chef. Hij kent uw keuken, uw voorkeuren en wat de atleet weigert te eten.
Wat wij opvolgen
Energie en herstel
Hoe de atleet zich voelt, week na week, op het veld en daarbuiten.
Regelmaat
Het aantal maaltijden dat echt volgens het plan wordt gegeten. Daar maakt Prime Meal het verschil.
Ontdek ook
Een kwartier om uw situatie te begrijpen en te zien of onze methode erop antwoordt.